こんにちは。お正月も終わりいつもの日常に戻りつつありますね。

私は仕事がら冬は忙しいので最近は残業続きです。残業していると下半身がかなりだるくなります。

私だけ？股関節辺りに乳酸が溜まって痛くて凝り固まります。実は最近ジムを休会しておりまして。

体が疲れやすくなっているみたいです。

ジムに通っているとこんなことは起きませんでした。本当運動ってすごいです。

行くまではめんどくさいんですけど行ったあとはかなり気分爽快になります。

みなさんジムって通ってますか？

一般的なジムは月大体１万円ぐらいかと思います。　

私も通う前は月一万かぁ。。

若干痛いな。って感じでした。

今も思ってますけどやっぱりメリットがかなりありますね。

そこで３年ほどジムに通っている私がジムに通うメリットについてお伝えしたいと思います

ジムに通うメリット

雨でも関係ない

実は昔休みの日や仕事帰りの夜に家の周りを走っていたことがあります。よし今日走ろうと思ったときに雨だとせっかくやる気になってたのに走れない。明日でいいやとなり、もちろん明日走ることはない。ジムに通っていると天気は関係ないのでこれは大きいです。あと女性ならわかっていただけると思うのですが夜走るのって少し怖いんですよね。

食事も気にするようになる

みなさん大体痩せたい、健康的になりたい。という気持ちでジムに通い始めると思います。私もそうで、20代後半〜30代を過ぎたぐらいから痩せにくくなりました。もともと瘦せ型だっただけにこれがかなりショックでして、何とかしなきゃと思いつつ何もしない日々、旅行に行けばアクティビティで体力を使い果たし、途中で電池が切れる体力。どうにかしようとジムに通い始めました。

好きなもの食べたいから運動しようって思ってましたが運動しても運動しても痩せないんですよね。結局は食べものを変えないと痩せないことに気づき運動しながら食べるものにも気を使うようになりました。

教えてくれる人がいる

これはめちゃくちゃ重要です！！

食事の取り方や、見直し、器具の使い方など。使い方を間違えていて怪我などしてしまったら大変です。ぜひトレーナーさんはプロですので、専門的な知識がある方にぜひ教えてもらいましょう。

私のオススメのジムは断然ゴールドジムです。

次回はなぜゴールドジムがオススメなのか記事にしていきたいと思います。